常言道 "春捂秋冻"，很多人都在春天到来后给自己厚厚的包裹，春捂是否要多穿呢？生完宝宝的妈妈和宝宝分别该如何科学春捂呢？
"春捂 "是有道理的，过早减衣，会损伤机体稳定的体温调节功能，形成冷热失衡，免疫力和抵抗力下降，受到疾病侵袭。
气温回升后，最好捂7天左右，免疫力弱的宝宝，要捂14天以上，以便身体适应。如果天气预报说有冷空气来袭，就要提前1~2天给宝宝增加衣物。
一般来说，宝宝只需比大人多穿半件衣服即可，不要差别太大。
要盖哪里？
1、头部和颈部。但切记不要捂得太热，会引起头晕和烦躁。
2、肚脐。宝宝的整个腹部都要保暖，防止损伤肠胃、腹泻等。
3、背部。背部保暖可防病减风，但同样不能捂得太多。
4、脚。脚部受凉，易使宝宝免疫力下降。
宝妈 "春捂"：先捂脚腹部，重点在腰腹部！要做到 "下厚上薄"。
弹簧盖的关键：点击，热压这 4 个地方。
01
捂春的关键：咔咔，热敷这4个地方 ▲捂春的关键：咔咔，热敷这4个地方。
功效：缓解胸闷、便秘、烦躁、心悸、失眠、食欲不振等症。
02
取穴：人中穴 人中穴位于第二腰椎棘突下，约两指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温补肾阳。
方法： 除按压外，嫂子可双手握拳，用食指掌指关节突出置于婴母肾俞穴两侧，顺时针按揉9次，逆时针按揉9次，连做36次。
03
方向：足三里穴在第四趾与小趾之间的端缝中，可用手指从四趾与小趾之间的端缝向足背方向推，推到骨头边缘就是足三里穴。
阳府穴在小腿外侧，踝关节上四寸处。
04
按摩方法：宝妈每晚空腹入睡前，大嫂将双手搓热，左下右上叠放在宝妈肚脐上，顺时针揉转。
如果气温持续在15℃以上且相对稳定，就可以不捂。
用这些方法帮助宝宝和妈妈进行春捂，可以有效减少疾病的发生。学会了别忘了转发给其他姐妹，她们会感谢你的！
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