婴儿咳嗽和流鼻涕是一种疾病症状，也是一种自我保护的反射动作。据了解，宝宝咳嗽时是在用自己的方式把呼吸道里的垃圾咳出来。适当的咳嗽可以帮助宝宝清除呼吸道中的黏液，起到顺畅呼吸的作用。不过，听着宝宝的咳嗽声，爸爸妈妈的心情可不好。怎样才能更好地帮助宝宝 "排毒 "呢？下面，我们一起来看看宝宝咳嗽流鼻涕怎么办吧！

1、让宝宝多喝饮料。饮料可以稀释黏液，有利于帮助宝宝咳出痰液。此外，饮料还能滋润宝宝干燥发痒的喉咙。

2、尝试用甜点止咳。蜂蜜可以止咳，还能改善宝宝的睡眠，有时效果比止咳药水还要好。不过，1 岁以下的宝宝不能给他吃。

3、房间空气加湿。宝妈们可以考虑使用加湿器，增加宝宝房间的湿度，让宝宝的房间湿润清爽，可以帮助宝宝呼吸更顺畅。但切记不要经常使用，以免宝宝形成对加湿器的依赖。

4、给宝宝滴生理盐水。爸爸妈妈可以往宝宝鼻子里喷一点水，滴几滴生理盐水稀释干燥的鼻涕，也可以把鼻子里面的脏东西洗出来，或者让孩子擤出来。

5、食疗。将一小把葱白或三四个葱头切碎，熬成汤，趁热给宝宝吸入。这对宝宝战胜病菌也有好处。